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　　推介本書

　　彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念，藉勤練動作和呼吸法，以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群，而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象，還能預防水腫與產後肚皮鬆垮，儲備生產與育兒體力，最適合懷孕與產後婦女練習，故名《彼拉提斯「孕動」》。即使肚子已經很大，還是可以利用器械與輔助工具達到運動效果，讓胎兒同享運動之樂，所以說「媽媽寶寶一起動」。

　　本書以大量圖片輔助說明運動方式與技巧，一看即可明瞭。雖然有些動作可以在家練習，不過建議還是有教練在旁指導比較安全。此外，如孕程中出現任何異常徵兆，仍應請教婦產科醫師以策安全。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 彭伊君    新功能介紹
• 出版社：元氣齋    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/09
• 語言：繁體中文

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▲泰國曼谷Sole Rouge高跟鞋酒吧。（圖／我在泰國天氣晴提供，以下同） 旅遊中心／綜合報導 網友我在泰國天氣晴在《旅遊超爽的！》社團中分享泰國曼谷一家特色酒吧，走進酒吧座位旁的櫥窗展示的不是酒，是讓女性為之瘋狂的精品高跟鞋，且放眼望去展示的高跟鞋多達兩層樓之多，因此酒吧吸引許多慕名而來的女性。 泰國曼谷的Sole Rouge高跟鞋酒吧一樓是一間紐約風情的法式小酒館，可以體驗正宗法式用餐的，走上三、四樓才是滿滿精品高跟鞋擺飾的酒吧。根據網友我在泰國天氣晴的表示，老闆本身是高跟鞋收藏家，藉著開店將自己的收藏品展示在酒吧，因而結合法國最受到認可的兩大文化：美食和時尚兩大元素，供客人欣賞更成為酒吧的一大亮點。 每雙精品高跟鞋陳列在沉穩木製擺設櫃中，與閨蜜帶著微醺的酒意在每個女人都羨慕的環境下暢談，如此夢幻的酒吧也難怪網友會說只有曼谷才能超越曼谷。 ▲泰國曼谷Sole Rouge高跟鞋酒吧兩層樓的女鞋擺設。 ▲▼泰國曼谷Sole Rouge高跟鞋特色酒吧連廁所也是離不開鞋子議題的海報。 Sole Rouge 地址：33/30 Brasserie Cordonnier Soi Sukhumvit 11 Telephone：094-970-8599 營業時間：18：00-24：00 BTS Nana站3號出口走路8分鐘

記者林思妤／台北報導 藝人溫昇豪2日出席活動記者會，受訪時被問到最近火紅的《爸爸去哪兒5》，是否有機會帶4歲女兒小晴天一起參加親子實境秀？但他坦言：「有人邀請過，但我怕女兒變油條。」 ▲溫昇豪出席2017南躍時尚-臺南原創時裝週活動。（圖／伊林娛樂提供） 溫昇豪表示，「之前有問過，我不知道，就我個人想法，加上之前帶女兒為媒體拍照的經驗，還有我自己在大陸拍戲也知道，小孩有時候會油條，因為每個人都哄她。」不過，話鋒一轉，他接著說，「但是也有人成功，我覺得像曹格、吳尊等等，都是很成功的。」 身為一個父親，對於女兒的教養他自有一套想法，提到女兒最近上幼稚園連換兩間學校，溫昇豪將4歲小孩細心分析「小晴天第一間上了一周喊不去，她是個活潑的孩子，我覺得哭一定是過程，到了第二周看監視器，才發現孩子跟周遭融入不了。加上她去遊樂園時遇到別的孩子，本來活潑的個性卻變成畏縮，所以換了第二間幼稚園，後來就很順利了。」他強調，家長不應該把孩子丟到學校就不關心，還是要看顧關心。 最近在臉書放上與小晴天的親親照，記者詢問如果小晴天將來回來報告有男友，爸爸會做何反應？他先是一楞，後開玩笑直喊，「她有很多叔叔、伯伯都是黑社會。」令在場所有人大笑出聲。 ▲溫昇豪和女兒感情好。（圖／伊林娛樂提供）

記者林思妤／台北報導 藝人溫昇豪2日出席活動記者會，受訪時被問到最近火紅的《爸爸去哪兒5》，是否有機會帶4歲女兒小晴天一起參加親子實境秀？但他坦言：「有人邀請過，但我怕女兒變油條。」 ▲溫昇豪出席2017南躍時尚-臺南原創時裝週活動。（圖／伊林娛樂提供） 溫昇豪表示，「之前有問過，我不知道，就我個人想法，加上之前帶女兒為媒體拍照的經驗，還有我自己在大陸拍戲也知道，小孩有時候會油條，因為每個人都哄她。」不過，話鋒一轉，他接著說，「但是也有人成功，我覺得像曹格、吳尊等等，都是很成功的。」 身為一個父親，對於女兒的教養他自有一套想法，提到女兒最近上幼稚園連換兩間學校，溫昇豪將4歲小孩細心分析「小晴天第一間上了一周喊不去，她是個活潑的孩子，我覺得哭一定是過程，到了第二周看監視器，才發現孩子跟周遭融入不了。加上她去遊樂園時遇到別的孩子，本來活潑的個性卻變成畏縮，所以換了第二間幼稚園，後來就很順利了。」他強調，家長不應該把孩子丟到學校就不關心，還是要看顧關心。 最近在臉書放上與小晴天的親親照，記者詢問如果小晴天將來回來報告有男友，爸爸會做何反應？他先是一楞，後開玩笑直喊，「她有很多叔叔、伯伯都是黑社會。」令在場所有人大笑出聲。 ▲溫昇豪和女兒感情好。（圖／伊林娛樂提供）

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